胸のお悩み

胸の大きさに左右差が!? その原因とは?

バストの大きさが左右で差があることに悩みを持つ人は多くいらっしゃいますが、実は胸の大きさや形が左右で全く同じの人はいません

これは、利き腕によって筋肉のつき方が左右で異なったり、歪みが生じたりするのが原因です。

今回は、このような胸の左右差を改善する方法をご紹介していきますので、早速実践してみましょう。

利き腕や生活習慣が原因!心がけ次第で改善

疑問 原因は何?

胸の左右差がある原因のひとつである、筋肉のつき方の違いですが、やはり利き腕の方が動かす回数が多い分だけ筋肉もつきやすくなります。

それによって、利き腕側の方が引き締まるため、胸が小さくなり左右の大きさに差ができてきます。

1.利き腕の方に筋肉が偏りやすい

胸 左右 大きさ 利き腕

例えば、いつも同じ方の腕で鞄を持ったり、料理などの家事でずっと利き腕を使っていたりなどです。

それを改善するには、意識的に利き腕とは違う方の腕を使うように心がけると良いでしょう。

また、生活習慣やクセによる体の歪みで骨盤が歪み、体の軸がずれて、胸も左右で大きさの違いが生じます。

2.日常生活の姿勢に気をつけよう

生活習慣 姿勢 胸 左右

お仕事によっては、パソコン操作などで長時間椅子に座ることがありますが、悪い姿勢のまま座り続けると、胸の周りの血流が片方だけ悪くなり、胸の左右差に影響してきます。

さらに、足を組んで座ったり、片足に重心を置いて立つなどのクセも原因となるので気を付けましょう。

離れ胸 原因 対策 ヨガ

改善方法としては、骨盤の歪みを矯正するストレッチ・ヨガ整体をすると歪みが緩和されやすくなります。

また、大半の女性は左の方が大きいですが、これは心臓が左にあるので、それを保護するために脂肪がつきやすいからと言われています。

3.授乳中に左右差が?母乳の上手な飲ませ方

赤ちゃん 授乳 乳首 黒ずみ

他にも左右差ができる原因として、授乳中という点が挙げられます。

お母さんは、どうしても飲ませやすい方の胸ばかりあげてしまったり、赤ちゃんが好む方もよく飲ませる方になってしまったりしますね。

そうすると、片方が出にくくなってしまい大きさに左右差が生じます。

左右差を改善するには?

  1. 小さくなった方の胸から5分ほど母乳をあげて、
  2. その後反対側に変えて5分ほど飲ませ、
  3. 最後にまた小さい方の胸で飲ませます。

これをずっと続けていくと左右差が縮まっていきます。

おわりに

乳首 黒ずみ 再発 予防

今回は、胸の大きさの左右の差について、原因と改善方法をお話ししてきましたが、いかがでしたか?

胸の左右差にはいくつか原因がありますので、自分の胸の左右差の原因を突き止めて、その原因に合った改善方法を取り入れていってください。

マッサージ お風呂の後

他にも、お風呂で体が温まったあとに、乳腺を刺激して細胞を活性化させるバストのマッサージを毎日続けるのも左右の大きさを少しでも近づけていくのに良いでしょう。

(マッサージについては下記ページで「黒ずみ対策」の一環としてご紹介しています。)

胸の左右差をなくして、理想のバストを手に入れましょう!

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